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« Il est possible de prendre appui sur un centre stable au cœur de vous-même, sur lequel vous pouvez compter, auquel vous pouvez faire confiance et qui ne vacille pas. »

Jon Kabat-Zinn

Activités

Sessions MBSR de 8 semaines : printemps, automne, hiver

Dsc02493

>> Session d'automne 2020 à Gastuche

 

Le prochain cycle de huit semaines sera animé par ma collègue Pascale Notté, que je recommande chaleureusement.

 

>> Prochaine séance d'information : Le lundi 7 septembre 2020 à 17h30. Il est nécessaire d’y assister.

>> Dates des séances : les lundis de 17h30 à 20h – du 28 septembre au 23 novembre et une journée le dimanche 15 novembre de 10h30 à 16h30.

 

 

 

Dispensé en groupe (entre 7 et 15 personnes), c’est un entraînement progressif à la pleine conscience comportant :

une séance d’information de 1h30,

huit séances hebdomadaires de 2h30,

une retraite d’une journée (10h30-16h30),

une pratique à domicile de 45 minutes par jour.

La séance d’information, nécessaire pour s’inscrire au programme, permet de se rencontrer, et de vous présenter au mieux le cadre et les intentions du programme. Durant les séances, vous serez invités à découvrir la pleine conscience à travers des exercices de méditation dite formelle et informelle, des partages en groupe, la lecture de textes et de brefs apports théoriques. La journée de retraite se déroule à la campagne entre la 6ème et la 7ème séance et vise à approfondir la pratique. Il s’agit d’une journée en silence ponctuée de méditations guidées et de pratiques exercées au cours des séances. Les pratiques à domicile de 30 à 45 minutes seront à effectuer de manière quotidienne et seront également proposées et abordées durant les séances.

Prix et modalités d’inscription :

Le prix s’élève à 275,00 €. Il inclut 27h de cours, le support audio et le syllabus. De manière facultative, vous pouvez pour procurer le livre « Apprivoiser le stress par la pleine conscience » d’Edel Maex – de boeck supérieur. Pour s’inscrire au programme, il est demandé de participer à la séance d’information ou d’avoir eu un entretien individuel téléphonique si vous n’êtes pas en mesure de vous présenter à la séance d’information. Le versement d’un acompte de 70 euros (non remboursable) au moment de l’inscription sur mon compte: BE74 0018 6297 3007 avec la mention «Votre nom + CHIREC ». Le solde de 195 euros sera à verser au plus tard une semaine avant la 1ère séance.

REMBOURSEMENT MUTUALITÉ :

Ce cycle bénéficie d’un remboursement partiel de la part de certaines mutualités belges dont Partenamut qui rembourse jusqu’à 80 euros. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutualité.

 

>> Animatrice : Pascale Notté https://www.pascalenotte.be/

>> Inscriptions :https://www.pascalenotte.be/inscriptions

 
 
>> Session d’hiver 2021 à Gastuche

 

Séance d'information : Dates à venir. Il est nécessaire d’y assister. La séance d'information a eu lieu. Il est toutefois possible d'assister au cycle. Merci de me contacter.

Dates des séances :  8 lundis après-midis (de 14h30 à 17h sauf les séances 1 et 8 qui finissent à 17h30) et un samedi ou un dimanche (de 9h30 à 17 h). Il reste quelques places. Merci de me contacter si vous êtes intéressé.e.

La journée (samedi ou dimanche) fait partie intégrante de la session – et est incluse dans le prix d’inscription. Elle est également ouverte aux personnes qui ont suivi un cycle MBSR ou MBCT à l’UDA.

Prix : A définir. Il inclut le support audio et le syllabus. Le livre « Apprivoiser le stress par la pleine conscience » d’Edel Maex – de boeck supérieur – fait également partie du matériel didactique. Vous pouvez l’acheter en magasin. Merci de vous le procurer avant la première séance.

Pour les personnes en précarité financière: merci de m'en informer.

* Depuis janvier 2016, certaines mutuelles interviennent dans les frais d'inscription.

Inscription : Par versement d'un acompte de 60,00 € sur mon compte IBAN BE75 0012 0244 6251 (BIC/SWIFT GEBABEBB) avec la mention « MBSR hiver 2020 » ET en me contactant via la page contact de ce site ou en m'adressant un mail à info@claudemaskens.be. 

Les inscriptions seront enregistrées par ordre d'arrivée des acomptes. Si, après la séance d'information, vous décidez de ne pas suivre la session, l'acompte vous sera remboursé à concurrence de 50,00 €*. (Le solde de 280,00 € sera à verser la semaine suivant la séance d’information). Pour les personnes en précarité financière, merci de m'en informer.

*Cette façon de procéder permet d'avoir plus de clarté sur le nombre d'inscriptions.

Lieu : Centre de Santé de l’ancienne gare de Gastuche, place Joseph Hallaux, 5 à 1390 Gastuche (Grez-Doiceau). (Tourner à la pharmacie).

Plan d'accès : www.gastuche.be

 

 

 

 
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