"Comme un morceau de musique, chaque pose nous ramène à cette résonnance, à cette harmonie tranquille. Cela se transpose ensuite dans la vie de tous les jours."

(Eric Baret)

Voir le programme de cours

« Le Yoga nous aide à maintenir ou retrouver notre équilibre face au rythme effréné de notre époque : agitation, compétition, bruit, sollicitations en tous sens...
Par un travail progressif, incluant la personne entière, et dans le respect absolu de chacun, le yoga assouplit et étire. Il agit également sur les principaux organes et glandes (estomac, foie, intestins, thyroïde, surrénales). Il nous aide à affiner la conscience du corps, de la respiration et du mental. Le corps devient un instrument d’harmonie.

Une séance classique de yoga comporte quelques exercices d’échauffement et d’assouplissement musculaire, qui rendent également disponible le mental, la pratique de postures (ou asanas), des exercices respiratoires et une relaxation.

Le hatha yoga peut donc être pratiqué (et commencé) à tout âge et indépendamment de la condition physique des participants. L’enseignant tient en effet compte des difficultés éventuelles ou de la situation de chacun (grossesse, arthrose,  …) et les postures peuvent être adaptées. »

C’est le texte repris depuis de nombreuses années sur le document annonçant mes cours. Chaque année je le relis et choisis de le laisser tel quel.

"Quel genre de yoga enseignez-vous ?"

Cette question m’est très souvent posée. Initialement j’ai travaillé puis j'ai été formée par André Van Lysebeth, j'ai ensuite découvert l’enseignement de B.K.S. Iyengar principalement avec Pierre Gariel et Daniel Rougier, deux français formés par lui.

Plus récemment j'ai été réjointe par l'approche de la "pleine conscience" de même que par celle transmise par Eric Baret selon le shivaïsme tantrique cachemirien.

Le yoga est né en Inde il y a des milliers d’années. Notre contexte occidental en est très éloigné : comment garder la richesse de cette discipline, de cet art, dans notre vie ? Car le yoga concerne plus que le corps physique, il englobe la personne entière.

J’essaie donc de transmettre un yoga « complet » : quelle gageure ! Le cours commence généralement par la lecture d’une histoire ou d’un texte philosophique ou spirituel. Les mouvements qui suivent sont l’occasion de sentir davantage notre corps physique, nos limites, d’entreprendre de les accepter, de développer une attitude bienveillante envers nous. La tenue des postures nous invite plus encore à la présence, la prise de conscience de nos tensions, du souffle, du bavardage mental. Le travail du souffle nous trouve ensuite plus centrés, plus conscients. Vient ensuite la relaxation qui nous invite à nous détendre (invitation d’ailleurs présente à chaque étape de la leçon) davantage encore tout en restant présents… avant de replonger dans la vie active !

La séance se déroule avec le souffle et la conscience comme fils conducteurs.

Programme de cours :

Lieu : l’Ecole de clown, place Gustave Baugniet, 1b à 1390 Grez-Doiceau

Plan d'accès sur Google Maps

Horaires : Les mercredis matin de 9 à 10h30, en périodes scolaires.
Matériel : Apportez un tapis de yoga et une fine couverture (type plaid).
Prix : Abonnement trimestriel sur base de 10,00 € (tvac) le cours.
N’hésitez pas à venir essayer deux ou trois cours pour vous décider ensuite :

• soit vous inscrire pour le trimestre,
• soit régler les deux ou trois cours en question et en rester là.

Cette formule se veut souple et invite en même temps à la régularité. N’hésitez pas à me parler de toute situation particulière.

Voyez aussi les activités exceptionnelles...