Session de 8 mois pour seniors
Mindfulness pour seniors (65+) « Se prendre en mains pour se sentir mieux : développer la pleine conscience » - Cycle de huit mois, d’octobre 2018 à mai 2019.
Un nouveau cycle débutera à la rentrée 2018. Les dates et les conditions se trouvent ci-dessous. N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez davantage d'information, par mail via la page contact ou à info@claudemaskens.be.
La pleine conscience nous invite à cultiver une attention : délibérée, d’instant en instant, et non jugeante.
Les programmes basés sur la pleine conscience se déroulent habituellement en 8 séances à raison d’une séance par semaine.
Ce programme-ci se déroule en huit mois, à raison d’une séance de deux heures chaque mois et d'une séance intermédiaire d’une heure. Il est proposé aux séniors de 65 ans + qui souhaitent cultiver cette qualité de présence bienveillante, outil précieux pour faire face aux circonstances de notre existence. L’étalement sur plusieurs mois permet à chacun d’avancer à son propre rythme, sans stress.
Il a été développé à Lausanne par Brigitte Zellner Keller, PhD, et a été proposé pour la première fois en Belgique en 2014. Il s’appelle officiellement MBCAS, Mindfulness-Based Cognitive Approach for Seniors (voir article en CLIQUANT ICI ) . A la réunion d’information, un premier temps sera consacré à une brève introduction et l'un ou l'autre exercice permetttant d’expérimenter cette approche de la pleine conscience, un second temps à expliquer le programme et son intérêt pour les seniors. Nous pourrons dans un troisième temps échanger autour des questions posées.
Autres cycles à Liège et à Bruxelles:
Des cycle Mindfulness pour seniors sont également proposés par des collègues à Liège et à Bruxelles en parallèle à celui-ci.
- A Liège: les vendredis matin avec Anne-Marie Flamand.
- A Bruxelles: les vendredis matin avec Jackie Attala.
Nouveau : autres cycles pour seniors proposés actuellement à Bruxelles et à Chiny par les instructeurs formés .
Les informations se trouvent sur le site de Jackie Attala
A Gastuche:
Séance d'information : le mardi 18 septembre 2018 à 11h.
Dates des séances : Une séance par mois le mardi matin de 11h00 à 13h et une séance intermédiaire quinze jours plus tard (optionnelle et souhaitable) de 11h00 à 12h30. Celles-ci sont ouvertes aux anciens et sont gratuites.
Dates:
- séance 1: le 9 octobre 2018
- séance 1a: le 23 octobre 2018
- séance 2: le 6 novembre 2018
- séance 2a: le 20 novembre 2018
- séance 3: le 4 décembre 2018
- séance 3a: le 18 décembre 2018
- séance 4: le 15 janvier 2019
- séance 4a: le 29 janvier 2019
- séance 5: le 12 février 2019
- séance 5a: le 26 février 2019
- séance 6: le 12mars 2019
- séance 6a: le 26 mars 2019
- séance 7: le 9 avil 2019
- séance 7a: le 30 avril 2019
- séance 8: le 14 mai 2019
Prix : Il s’élève à 380,00 €, matériel didactique inclus.
Inscriptions : En me contactant de préférence par mail à l'adresse info@claudemaskens.be ou en m'appelant au 0477 30 97 32. La somme de 380,00 € sera à verser fin septembre sur mon compte BE75 0012 0244 6251 avec la mention "MBCAS".
Si après la séance d'information vous souhaitez ne pas poursuivre le cycle, vous pouvez annuler votre inscription.
Nombre de participants : de 12 à 14
Lieu :
Centre de Santé de l'ancienne gare de Gastuche
Place Joseph Hallaux, 5
1390 Grez-Doiceau (Gastuche)
Plan d'accès